Descrierea
Fasolea – beneficii pentru sănătate și valori nutriționale
Fie că este uscată sau sub formă de păstăi, toate tipurile de fasole sunt bine cunoscute pentru multiplele lor beneficii pentru sănătate, în special pentru capacitatea de a reduce nivelul colesterolului și al lipidelor din sânge. Datorită conținutului bogat de fibre, fasolea contribuie la menținerea unui tranzit intestinal regulat și sănătos.
Consumul regulat poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, susține sănătatea inimii, previne hipertensiunea arterială și sprijină sistemul digestiv.
Fasolea uscată conține aproximativ 16 g de fibre per cană, în timp ce fasolea păstăi oferă în jur de 19 g. Este o sursă excelentă de vitamina K și conține minerale esențiale precum calciu, fier și magneziu – toate necesare pentru menținerea oaselor sănătoase și reducerea riscului de fracturi. În plus, vitamina B6 contribuie la o stare generală bună și susține echilibrul emoțional.
Valori nutriționale per 100 g produs:
- Valoare energetică: 333 kcal
- Grăsimi: 1 g
- din care acizi grași saturați: 0,1 g
- acizi grași mononesaturați: 0,1 g
- acizi grași polinesaturați: 0,1 g
- Glucide: 60 g
- din care zaharuri: 2 g
- Fibre: 4,3 g
- Proteine: 24 g
Instrucțiuni de păstrare:
A se păstra într-un loc uscat și bine ventilat, ferit de dăunători, la o temperatură de până la +25°C și umiditate relativă a aerului de cel mult 70%.
Termen de valabilitate: 18 luni
Data fabricației: A se vedea pe ambalaj.
